原创 嘟妈DuMa 嘟嘟医生
前几天在一问医答栏目里简短的讲了一下脚后跟开裂的问题，没想到反响特别热烈。应大家的呼声，嘟妈把这个问题单独拿出来，详细讲一讲。
脚后跟开始开裂，严重者不仅疼痛，甚至会有出血，在医学上，这种现象称为手足皲裂。
手足皲裂是指手足部皮肤由于各种原因所致的干燥和线状裂隙的一种皮肤病。一般多见于中老年人，好发于寒冷干燥的冬季。临床特点为皮肤粗糙增厚，出现裂隙，局部疼痛，可伴有出血。
脚后跟开裂可能是哪些原因造成的？
1、皮脂腺分泌减少
皮肤里生长一种皮脂腺，皮脂腺不断向外界分泌油脂，对皮肤有润滑作用。
皮脂的分泌，脸和头上分泌的比较多，那么越往下走，油脂分泌越少，所以到了脚部分泌油脂最少了，脚后跟就更少了，所以脚后跟油脂线分布非常少，它的油脂不足以保护你的皮肤的完整性，所以会一层层的脱皮。
2、真菌感染
就是通常所说的“脚气”，就是脚癣，脚癣有一型叫鳞屑角化型，这类真菌感染不仅会使皮肤粗糙和裂缝，也可能导致瘙痒。这个时候就要抗真菌治疗比较有效。
3、人为因素
比如长期接触碱性制剂，反复洗脚、日晒、外伤、长期穿高跟鞋、鞋袜不合脚等物理摩擦及损伤，这些因素都会使角质层变硬变脆，表皮的颗粒层增生、肥厚，加速干裂的进程。
4、维生素B3(烟酸)缺乏
这是人体必不可少的一项营养元素，如果缺乏它，可出现皮肤病变，包括皮肤和粘膜发炎、皮肤干燥或皲裂等。
烟酸广泛存在于动物性和植物性食物中，所以平时饮食尽量均衡，保持多样化，尤其要确保蛋白质的摄入充足，从而减少烟酸缺乏的可能。
5、皮肤疾病
遗传的角化障碍性皮肤病比如鱼鳞病，角质代谢异常性疾病比如慢性皲裂性湿疹都会引发脚后跟开裂。
6、皮质细胞衰老
因为脚后跟干裂的现象一般发生在中老年人身上，而对于中老年人来说，身体表面的皮肤组织由于长期的磨损很容易会出现衰亡、替换的现象，而且中老年相对于年轻人来说，新陈代谢比较缓慢，死亡的上皮细胞增多，新生的细胞速度跟不上，就会导致脚裂现象的出现。
7、脚部劳累
如经常参加一些户外运动或者经常脚部劳累的人大部分都有脚裂。
脚后跟开裂怎么办？
当我们出现脚后跟干裂的时候，不是简单地涂些乳液就行了，一定要找到原因，这样才能彻底战胜脚后跟干裂。
护理方法：
1、泡脚
坚持用温水泡脚，泡脚只是为了让脚部都是保持着湿润的状态，对于在冬天防止开裂有很大的帮助。泡完脚后立刻擦干，涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林，可保持皮肤滋润，预防脚干裂起皮。
2、注意卫生
保持良好个人卫生，穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。
3、多喝水
多喝水，水是人体的生命力，更何况是脚底开裂的情况，也是由于脚部缺乏水分的，总之在一定的情况下，适量地多喝水就可以达到水分补充的效果，对于健康的身体保养也有很好的作用。
4、按摩
睡觉时，也可以用一些具有保湿效果的精华油，橄榄油之类，涂抹在脚部也会产生一定的效果。因为脚部之所以开裂还是因为缺乏了很多的水分，没有滋润的状态。最好进行按摩一下，轻轻在涂抹的过程当中去按摩，效果更明显。
药物方法：
对于有脚气的人脚后跟开裂很可能与真菌感染有关，需要外用药物抗真菌治疗，抗真菌治疗可以使用特比萘芬乳膏、达克宁或者复方苯甲酸软膏。
复方苯甲酸软膏也就是我们常用的华佗膏，这里边主要两个成分，一个就是苯甲酸，一个就是水杨酸，既可以治疗裂口，也能杀真菌，效果比达克宁要好一些。
抗真菌治疗疗程要足，三天打鱼两天晒网起不到作用，还会产生耐药。
对于皲裂性湿疹，治疗以抗过敏为主，激素类软膏外擦治疗，同时注意皮肤的保湿。
还有个别朋友可能是缺乏维生素引起的，可以选择吃维生素片，或是常吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于补充所需的维生素。
嘟妈说
切记！！切记脚后跟的硬皮千万不要去剪、去撕，否则会形成伤口，更加难以愈合。忍不住也要忍！！！
如果各种护理方法都用了还久久不愈，建议及时皮肤科就诊，一劳永逸。
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